Saat Datang Bulan Sering Rasakan Nyeri? Ternyata Ini Penyebabnya

sumber: google

Sebagian besar wanita pasti pernah rasakan nyeri perut saat menstruasi, tetapi sebagian wanita juga ada yang tidak merasakan apapun saat datang bulan menghampiri. Namun di artikel ini akan membahas tentang penyebab-penyebab nyeri haid yang dirasakan kaum hawa.

Pada saat datang bulang bertamu pasti timbul rasa ketidaknyamanan saat menstruasi, hal tersebut biasanya disebut dengan nama Dysmenorrhea atau dismenore. Dilansir dari artikel Ayobandung.com nyeri perut saat haid itu bisa disebabkan oleh kontraksi rahim, yakni ketika otot-otot di rahim mengencang dan mengendur dengan itu membuat dara keluar dari rahim.

Lapisan rahim melepaskan zat kimia khusus yang disebut prostaglandin. Zat-zat ini dapat meningkatkan kekuatan kontraksi, terutama jika kadarnya meningkat. Tingkat prostaglandin yang tinggi juga dapat menyebabkan mual dan pusing. Sedangkan menurut Womens Health Magazine, berikut empat alasan menstruasi bisa sangat menyakitkan daripada perempuan lainnya.

1. Tidak Berolahraga atau Terlalu Banyak Olahraga

Ada batasan yang jelas dalam olahraga dan menstruasi. "Wanita yang tidak berolahraga sama sekali mungkin mengalami periode menstruasi yang lebih buruk daripada wanita yang berolahraga," kata Dweck.

Umumnya, olahraga kardio dapat meningkatkan aliran darah sehingga dapat meringankan rasa sakit akibat kram perut. Hanya saja, jangan berlebihan.

"Olahraga berlebihan dapat menyebabkan Anda tidak mengalami menstruasi atau cepatnya periode menstruasi, sebab efeknya pada hipotalamus, yang dapat menekan menstruasi," sambungnya.

2. Kondisi Lain yang Serius

"Menstruasi dapat dipengaruhi oleh berbaga faktor patologis," tambahnya. Misalnya, fibroid (pertumbuhan abnormal di dalam atau di luar rahim) dan polip (pertumbuhan jinak di lapisan rahim). Keduanya dapat membuat menstruas lebih berat dan menyakitkan dari biasanya.

3. Pola Makan

"Jika perempuan mengalami menstruasi saat pola makan mereka sangat buruk, itu dapat mengubah aliran menstruasi," kata Alyssa Dweck, MD, asisten profesor klinis kebidanan, ginekologi, dan ilmu reproduksi di Mount Sinai School of Medicine.

Ada penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang baik, seperti omega 3 dan kalsium, dapat mengurangi nyeri haid.

4. Usia

Seiring bertambahnya usia, menstruasi biasanya menjadi lebih teratur dan lebih pendek, tambahnya. Itu sampai usia 40-an atau 50-an. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak nyaman dan tidak teratur saat mereka memasuki perimenopause, tahap sebelum menopause. Kondisi tersebut menyebabkan rasa sakit semakin parah.



Sumber: Ayobandung.com

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pecahkan Rekor Baru Salah Buat Terkejut Jurgen Klopp

Image
sumber: google Selama empat musim Liverpool sudah ditemani oleh Mohamed Salah. Selama Mohamed Salah bergabung dengan 'The Reds' julukan Liverpool itu sudah berlaga sebanyak 153 kali di berbagai ajang kejuaraan. Tidak hanya sekedar itu saja, nyatanya Mohamed Salah ini juga sudah berhasil mencetak sebanyak 94 gol yang dimana itu membantu The Reds meraih kesuksesannya di Eropa, dunia dan tentunya di Inggris. Sampai saat ini diketahui Salah masih bergabung bersama Liverpool . Pemain tim nasional Mesir itu ternyata juga memiliki beberapa rekor pribadi yang berhasil didapatkannya namun dengan begitu Salah belum merasa puas. Pasalnya Liga Primer Inggris musim 2020/2021 baru akan dimulai dimana nantinya Liverpool akan bertemu dengan Leeds United pada laga perdana. Duel tersebut berlangsung di Stadion Anfield, Sabtu (12/9) malam WIB. Salah berpotensi menjadi pemain Liverpool pertama yang mencetak gol pada laga pembuka Liga Inggris, dalam empat musim beruntun. Mengenai hal itu, pelatih ...
Read more

Polisi Sudah Periksa 2 Saksi Perampokan SPBU di Kiaracondong Bandung

Image
  sumber: google Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) yang berada di Jalan Ibrahim Adjie, Kecamatan Kiaracondong, Kota Bandung mengalami kerampokan. Kejadian naas tersebut terjadi di hari Sabtu (5/9/2020) uang yang dirampok oleh perampok sebanyak Rp3,7 juta pun hilang. Terkait perampokan yang terjadi di SPBU tersebut dua orang saksi sudah menjalani pemeriksaan dengan jajaran kepolisian setempat. Menurut penuturan dari Kapolsek Kiaracondong Kompol Asep Saepudin korban yang mengalami perampokan tersebut adalah petuga SPBU, dalam kondisi baik dan tidak mengalami luka apapun. "Saksi 2 orang (diperiksa)," ujarnya, Selasa (8/9/2020). Dia melanjutkan, pihaknya telah mengamankan barang bukti yaitu rekaman CCTV yang memperlihatkan adegan perampokan. "Barang bukti CCTV (diamankan)," katanya. Dia pun berharap agar pelaku dapat segera ditangkap. Sebelumnya, aksi kejahatan perampokan di Kota Bandung kembali terjadi dan viral di media sosial Instagram. Seorang pria tidak di...
Read more

Kematian Karena Covid-19 di Amerika Serikat Hampir Mencapai 190 Ribu Kasus

Image
  sumber: google Di Amerika Serikat tingkat kematian karena Covid-19 sudah hampir mencapai 190 ribu pada hari Rabu (9/9/2020). Penigkatan angka kematian tersebut naik bersamaan dengan peningkatan kasus baru yang ada di negara bagian seperti Lowa dan South Dakota beberapa minggu terakhir. Di negara tersebut Lowa adalah salah satu negara bagian yang memeiliki tingkat kasus Covid-19 tertinggi. Sebanyak 15% tes yang dilakukan pekan lalu di negara bagian tersebut dinyatakan positif. Sementara itu South Dakota memiliki tingkat tes positif 19% dan North Dakota 18% menurut analisis Reuters. Akibat dibukanya perguruan tinggi di Lowa dan South Dakota digadang-gadang penyebab dari meningkatnya kasus Covid-19 di negara bagian tersebut.  Selain itu kegiatan lain yang diduga meningkatkan angka positif adalah iring-iringan sepeda motor tahunan bulan lalu di Sturgis, South Dakota. Reuters menganalisis berdasarkan jumlah per kapita, AS menempati urutan ke-12 di dunia untuk jumlah kemat...
Read more